اهمیت ورزش در خانه
Category : تاتامی , دسته‌بندی نشده , فوم
این روزها ممکنه شما هم مثل خیلی افراد دیگه مجبور به موندن توی حونه شده باشید. ویروس عجیب کرونا شکل زندگی و کسب و کار را به کلی تغییر داده. ولی لطفا اهمیت ورزش در خانه را فراموش نکنید. مزایای ورزش در خانه عبارتند از :
- افزایش روحیه و جلوگیری از افسردگی
- افزایش تندرستی و سلامتی
- بدون نیاز به بیرون رفتن از خانه و رفتن به باشگاه
شما به راحتی می توانید توی خوبه با تهیه یک تشک ورزشی به فعالیت های ورزشی تون بپردازید. همچنین اپلیکیشن های ورزشی زیادی هم هستند که تمرینات ورزشی مناسب خونه رو ارایه می کنند. شما با خرید تاتامی با قیمت مناسب می تواینی یک فضای ورزشی یا باشگاه خانگی را در منزل تجهیز و آماده کنید. می توانید حیاط ویلا یا باغ خود را هم با خرید کیسه بوکس و پوشاندن کف بت کفپوش گرانولی تجهیز و آماده استفاده برای تمرین و ورزش کنید. همچنین با کمک سایت ها ، اپلیکیشن های ورزشی و شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام می شود تمرینات ورزشی را در منزل انجام داد. امروزه بسیاری از سایت ها و اپلیکیشن ها به صورت رایگان تمرینات ورزشی و بدنسازی رو برای انجام در خانه ارایه می کنند. با یه بررسی کوتاه می تونید بهترین برنامه های ورزشی مناسب خودتون رو پیدا کنید. همچنین بهتره از تغذیه سالم و رعایت نحوه تغذیه هم در این شرایط غافل نشویم.
سایر فعالیت های مفید قابل انجام در خانه
علاوه بر اهمیت ورزش در خانه نباید از سایر فعالیت های مفید دیگر غافل شویم. باور کنید حتی در این شرایط ماندن در خانه نیز می توان کار و کسب در آمد کرد. شما می توایند از طریق سایت های دورکاری کارهایی مانند تولید محتوا و سایر فعالیت های فریلنسینگ رو انجام بدید. کارهایی مثل طراحی گرافیک ، طراحی سایت ، ترجمه ، طراحی لوگو و ساخت انیمیشن از طریق سایت های برونسپاری پروژه مثل کارلنسر امکان پذیر است. این فعالیت ها علاوه بر سرگرم نگه داشتن شما به کسب در آمد هم کمک می کنه.