Category Archives: تاتامی

اهمیت ورزش در خانه

این روزها ممکنه شما هم مثل خیلی افراد  دیگه مجبور به موندن توی حونه شده باشید. ویروس عجیب کرونا شکل زندگی و کسب و کار را به کلی تغییر داده. ولی لطفا اهمیت ورزش در خانه را فراموش نکنید. مزایای ورزش در خانه عبارتند از :

1. افزایش روحیه و جلوگیری از افسردگی
2. افزایش تندرستی و سلامتی
3. بدون نیاز به بیرون رفتن از خانه و رفتن به باشگاه

شما به راحتی می توانید توی خوبه با تهیه یک تشک ورزشی به فعالیت های ورزشی تون بپردازید. همچنین اپلیکیشن های ورزشی زیادی هم هستند که تمرینات ورزشی مناسب خونه رو ارایه می کنند.  شما با خرید تاتامی با قیمت مناسب می تواینی یک فضای ورزشی یا باشگاه خانگی را در منزل تجهیز و آماده کنید. می توانید حیاط ویلا یا باغ خود را هم با خرید کیسه بوکس و پوشاندن کف بت  کفپوش گرانولی تجهیز و آماده استفاده برای تمرین و ورزش کنید.  همچنین با کمک سایت ها ، اپلیکیشن های ورزشی و شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام می شود تمرینات ورزشی را در منزل انجام داد. امروزه بسیاری از سایت ها و اپلیکیشن ها به صورت رایگان تمرینات ورزشی و بدنسازی رو برای انجام در خانه ارایه می کنند. با یه بررسی کوتاه می تونید بهترین برنامه های ورزشی مناسب خودتون رو پیدا کنید. همچنین بهتره از تغذیه سالم و رعایت نحوه تغذیه هم در این شرایط غافل نشویم.

سایر فعالیت های مفید قابل انجام در خانه

علاوه بر اهمیت ورزش در خانه نباید از سایر فعالیت های مفید دیگر غافل شویم. باور کنید حتی در این شرایط ماندن در خانه نیز می توان کار و کسب در آمد کرد. شما می توایند از طریق سایت های دورکاری کارهایی مانند تولید محتوا و سایر فعالیت های فریلنسینگ رو انجام بدید. کارهایی مثل طراحی گرافیک ، طراحی سایت ، ترجمه ، طراحی لوگو و ساخت انیمیشن از طریق سایت های برونسپاری پروژه مثل کارلنسر امکان پذیر است.  این فعالیت ها علاوه بر سرگرم نگه داشتن شما به کسب در آمد هم کمک می کنه.

آیا تشک جودو از آسیب ورزشکاران پیشگیری می کند؟

جودو از ورزش های رزمی پر طرفدار و البته پر افت و خیزی است. تمام فنون جودو با ضربه زدن و ضربه خوردن همراه هستند. بسیاری از این فنون با بلند کردن حریف و یا افتادن روی زمین ارتباط دارد. پیروزی از اصول صحیح ورزشی و انجام تمرینات زیر نظر مربی در ورزش های رزمی و جودو الزامی است. تمرینات حساب شده روی تشک جودو کمک می کند که ضربات کمتری به عضلات و استخوان ها وارد شود اما به هرحال افتادن و بلند شدن بخشی از این ورزش پر هیجان است.

تشک جودو چیست؟

کفپوش های باشگاهی در انواع محتلفی تولید شده اند که بر حسب نوع ورزش به کار می روند. کفپوشی که برای سالن فوتسال استفاده می شود مناسب ورزش ایروبیک نیست. همینطور مت یوگا مناسب انجام تمرینات یوگا می باشد و نمی توان از آن در تمرینات جودو استفاده کرد. تشک جودو کفپوش مناسب ورزش های رزمی است که در باشگاه ها، تمرینات، مسابقات جهانی و فدراسیون ها استفاده می شود.

انتخاب تشک جودو

تشک هایی که برای تمرینات جودو استفاده می شود باید کیفیت مناسبی داشته باشند تا مانع از آسیب ورزشکاران شوند. چنانچه تمرینات جودو روی زمین بدون کفپوش انجام شود، ضربات وارده به ورزشکاران مشکل ساز می شود. تصور کنید افتادن روی کف باشگاه، با شدت ضربه زیاد چقدر می تواند خطرناک باشد. تشک جودو در صورتی که استاندارد باشد می تواند از آسیب به ورزشکاران جلوگیری کند. برخی از خصوصیات تشک مناسب جودو اینها هستند:

• ضخامت تشک جودو

برای آنکه کفپوش جودو توانایی جذب ضربه ها را داشته باشد، از فوم ورزشی استفاده می شود. فوم ها به شرط ضخامت بالا بهترین ضربه گیر ورزشی هستند. تشک های ضخیم کارایی بهتری در تمرینات جودو دارند. معمولا برای تمرینات از تشک هایی با ضخامت 5 یا 6 سانتیمتر استفاده می شود تا بتواند ضربات را به خوبی جذب کند. البته در مسابقات مت جودو تنها 1.5 اینچ ضخامت دارد. این اندازه برابر با 4 سانتیمتر است و کمتر از تشک های تمرینی است. موقع خرید دقت کنید مت جودو برای چه هدفی هریداری می شود اگر برای تمرینان به دنبال تشک با ضخامت مناسب هستید، حداقل ضخامت مورد قبول تشک 5 سانتیمتر است.

• جنس تشک جودو

مواد مختلفی به عنوان ضربه گیر در تشک های ورزشی استفاده می شوند. فوم های متقاطع با تراکم بالا بهترین کارایی را در جذب ضربات دارند. مت جودو باید دارای تراکم بالا و از متریال با کیفیت ساخته شود. برای سنجش تراکم دو راه ساده وجود دارد. از فروشنده در مورد کیفیت فوم تشک سوال کنید و بخواهید تشک مخصوص جودو را معرفی کند. در وهله دوم حتما تشک را امتحان کنید. چند بار روی تشک بالا و پایین پریده و آن را امتحان کنید. هیچکس مثل یک ورزشکار حرفه ای نمی تواند متوجه کیفیت مناسب مت جودو بشود.

فوم پارس تولید کننده انواع تشک ورزشی، مت یوگا، تشک جودو و …. در ایران است که از دهه 80 در صنعت فوم و لاستیک کشور فعالیت دارد. انواع تشک ورزشی با ضخامت مناسب و تراکم بالا در این فروشگاه عرضه می شود.

راهنمای خرید مت یوگا

اگر به تازگی وارد جامعه ورزش یوگا شده اید حتما نیاز به زیر انداز مناسب یا همان “مت یوگا ” دارید. برای خرید مت یوگا چه معیارهایی را در نظر می گیرید؟ آیا همه انواع زیراندازهای ورزشی موجود در بازار، برای مت یوگا مناسب است؟ بدون تردید مت یوگای مناسب باید حداقل استانداردهای لازم را داشته باشد تا ورزشکار با آرامش و به دور از آسیب، تمرینات ورزشی را انجام دهد. برخی از معیارهای خرید مت یوگای مناسب انها هستند:

• سنجش میزان لغزندگی مت یوگا

لیز خوردن ورزشکار منجر به افتادن و آسیب می شود. زیرانداز یوگا نباید حالت سُر و لغزنده داشته باشد. از دو نظر مت ورزشی می تواند موجب لغزش بشود. اول اینکه مت یوگا دارای سطح لیز است و موقع ورزش، پا روی مت سُر می خورد. اما گاهی این مشکل وجود ندارد بلکه خود مت روی زمین ثابت نمی ماند و مدام زیرانداز تکان می خورد. هر چه میزان تکان خوردن زیرانداز بیشتر باشد، امکان آسیب بیشتر است.

• قطر مناسب مت یوگا

برای جلوگیری از آسیب سطح زمین به ورزشکار حتما زیرانداز مناسب انتخاب شود. سطح زمین می تواند به عضلات و مفاصل آسیب وارد کند اما با انتخاب مت یوگای خوب و استاندارد می توان از بروز آسیب به ورزشکار پیشگیری کرد. نرم بودن مت یوگا مهم ترین موضوع در خرید آن است. زیرانداز مناسب برای ورزش یوگا باید دارای قطر مناسب بوده و به اندازه کافی نرم باشد. زیراندازهای بسیار نازک و یا با قطر زیاد مناسب یوگا نیستند.

• خرید مت یوگا بهداشتی

هدف از ورزش یوگا، حفظ سلامتی جسم و روح است. به همین دلیل و برای عدم برخورد بدن ورزشکار با سطح زمین، از مت یوگا استفاده می شود. به خصوص در بیرون از خانه امکان آلودگی سطح زمین و بداشتی نبودن آن وجود دارد. لازم است تا ورزشکاران از مت شخصی برای تمرین در باشگاه و یا فضای باز استفاده کنند. مراقب انواع مت یوگای غیر استاندارد و سمی باشید! اخیرا نوعی مت پلاستیکی ارزان قیمت در بازاز دیده شده که حاوی سموم سرطان زاست. خرید مت یوگا از فروشگاه فوم پارس مطمئن ترین راه برای تهیه کالای با کیفیت است.

• رنگ مت یوگا

نقش پوشاک و لوازم ورزشی در ترغیب ورزشکار بسیار زیاد است. مت یوگا را طبق سلیقه خود انتخاب کنید تا هنگام انجام تمرینات سخت ورزشی، احساس بهتری داشته باشید. تنوع زیادی در رنگ مت یوگا وجود دارد. از رنگ های شاد و پر انرژی برای مت ورزشی استفاده کنید تا روحیه تان را هم تقویت کنید.

• خرید مت یوگا با وزن سبک

مت مناسب یوگا باید قابل حمل و دارای وزن مناسب باشد. استاندارد مت یوگا 2 کیلوگرم است و زیراندازهای بیش از این وزن مناسب نیستند. در صورتی که مت یوگا دارای همه استانداردهای تعیین شده بود ولی وزن بیشتری داشت، از خرید آن خودداری کنید.

• قیمت مت یوگا

برای خرید مت یوگا استانداردهای ذکر شده را جدی بگیرید. زیراندازهای ورزشی بسیار ارزان قیمت دارای استانداردهای لازم برای یوگا نیستند. با پرداخت اندکی بیشتر می توانید از آسیب به عضلات و مفاصل پیشگیری کنید و محصولی با کیفیت و بهداشتی را خریداری کنید. برای خرید مت یوگا یکبار هزینه می کنید ولی تا سال های زیادی می توانید از آن استفاده کنید بنابراین ارزش پرداخت کمی بیشتر را دارد.

چرا تاتامی طرحدار بهترین کفپوش اتاق کودک است؟

تاتامی طرحدار یکی از محبوب ترین کفپوش ها برای اتاق کودک است. جنس این کفپوش از فوم نرم و قابل انعطاف است و روی آن به اشکال گوناگون طراحی شده است. از این محصول می توان در مراکز نگهداری از کودکان و زمین های بازی بچه ها هم استفاده کرد. تاتامی برای پوشش کف و دیوارهای اتاق کودکان نوپا و خردسال استفاده می شود. خانواده ها ترجیح می دهند از تاتامی برای کف اتاق فرزندان استفاده کنند از نظر شکل ظاهری این فوم های رنگی و طرح دار بسیار زیبا هستند ولی تاتامی علاوه بر زیبایی فواید دیگری هم دارد.

ویژگی های تاتامی طرحدار اتاق کودک

تاتامی ساده در مراکز توان بخشی معلولین کاربرد فراوانی دارد. در بسیاری از مراکز نگهداری از سالمندان نیز از تاتامی های ساده جهت جلوگیری از اسیب استفاده می شود. در باشگاه های ورزشی نیز به کارگیری تاتامی ورزشی متداول است اما تاتامی طرحدار مخصوص کودکان است و دارای طراحی کودکانه و رنگارنگ است. این طراحی با رنگ های شاد و پر انرژی، فضای اتاق کودک را سرشار از شادی و هیجان می کند. برخی از ویژگی های تاتامی طرحدار اتاق کوک عبارتند از:

• نرمی و لطافت تاتامی

تاتامی طرحدار به صورت پازلی به هم متصل می شود. هر قطعه دارای برش هایی است که با چفت شدن در یکدیگر، طرح بزرگتری را ایجاد می کنند. تاتامی بسیار نرم و منعطف است. بازی کودکان روی این کفپوش، هیچ خطری به همراه ندارد زیرا اصولا انواع تاتامی و فوم ورزشی ضربه گیر خوبی است. برای اتاق کودکان زیر 3 سال حتما از کفپوش و دیوارپوش تاتامی استفاده کنید تا آسیبی به بچه ها وارد نشود.

• جنبه آموزشی تاتامی طرحدار

طراحی و نقش و نگار روی تاتامی می تواند برای آموزش و یادگیری کودکان، کارایی فوق العاده ای داشته باشد. یادگیری چرخه رنگ ها ، اعداد و حروف، آشنایی با حیوانات و زندگی جانداران، اشکال هندسی و ….به صورت معمول دشوار است ولی با تاتامی طرحدار می توان به گونه ای خوشایند این موارد را به بچه های خردسال آموزش داد. این محصول از جدیدترین کفپوش های اتاق کودک است که هم اکنون در فوم پارس عرضه شده است. تاتامی کودک بهترین وسیله یادگیری با بازی و سرگرمی است.

• آنتی باکتریال

رنگ های به کار رفته در تاتامی طرحدار از نوع بی خطر بوده و پوست حساس کودکان را دچار خارش و حساسیت نمی کند. این محصول فاقد مواد آسیب رسان به کودک است و دارای خاصیت آنتی باکتریال و ضد میکروبی است. در مقایسه با کفپوش های رایج نظیر فروش و موکت، شستشوی فوم طرحدار بسیار ساده تر است . این محصول دارای پرز و الیاف نیست و گرد و غبار و آلودگی را در خود نگه نمی دارد.

• دکوراسیون متفاوت

تاتامی طرحدار از فوم های بهداشتی در ابعاد یک متر در یک متر، نیم متر در نیم متر و … تولید می شود. محصولات فوم پارس سبک هستند و به راحتی می توان کفپوش را جا به جا کرد. هر وقت احساس کردید دکوراسیون اتاق کودک، تکراری و یکنواخت شده است می توانید چیدمان تاتامی را تغییر دهید تا یک کفپوش با طراحی متفاوت داشته باشید.

تاتامی فدراسیونی چیست و چه ویژگی هایی دارد؟

تشک تاتامی دارای خاصیت ارتجاعی و انعطاف پذیری زیادی است. انواع تاتامی ورزشی جهت جلوگیری از آسیب به ورزشکاران در باشگاه ها و میادین ورزشی مورد استفاده قرار می گیرد. تشک تاتامی فدراسیونی یکی از مرغوب ترین تاتامی های ورزشی است که دارای استاندارد جهانی و قابل قبولی است. از این وسیله در مسابقات ورزشی استفاده می شود. انواع تاتامی فدراسیونی به لحاظ ضخامت و قیمت تفاوت زیادی با تاتامی مهد کودک دارد.

تشک تاتامی چیست؟

کفپوش تاتامی را می توانید در اغلب باشگاه های ورزشی، مهد کودک ها، زمین های بازی بچه ها و حتی منازل ببینید. این متریال با ایجاد سطحی نرم و قابل انعطاف، جلوی ضربات احتمالی به فرد را می گیرد. کودکانی که روی کفپوش مهد کودک بازی می کنند دچار صدمات شدید و ضربه نمی شوند. این کفپوش ها لیز و لغزنده نیست و به راحتی قابل شستشو و نظافت است.

استفاده از تشک تاتامی در هر فضایی امکان پذیر است. این محصول به سادگی قابل نصب است و هر قطعه به صورت پازلی و تنها با قفل کردن به قطعه دیگر متصل می شود. تشک تاتامی فدراسیونی نیز دارای ویژگی های نرمی و انعطاف پذیری بالایی است و از انواع مرغوب تر تاتامی محسوب می شود.

تشک تاتامی فدراسیونی چیست؟

ورزشکاران مبتدی و حرفه ای در باشگاه های ورزشی دچار آسیب های متعددی می شوند. برای کاهش صدمات ورزشی ناشی از ضربه، نصب تشک ورزشی در محل بازی الزامی است. تاتامی دارای رنگبندی های متنوع است ولی فدراسیون ها از انواع تشک تاتامی مخصوص با رنگ های سفارشی استفاده می کنند. تشک های فدراسیونی دارای ضخامت و استانداردهای بالاتری هستند.

انواع تشک ورزشی با ضخامت 2 سانتی متر به بالا در مسابقات ورزشی استفاده می شود. تشک تاتامی فدراسیونی در ورزش های مختلف دارای ضخامت استانداردی است. به طور معمول انواع تاتامی با ضخامت 2، 2.5، 3 و 4.5 در ورزش های مختلف استفاده می شوند. هر چه ضخامت تاتامی بیشتر باشد، طول عمر و ماندگاری، کیفیت و همچنین قیمت تشک و کفپوش بیشتر است.

ویژگی های تاتامی فدراسیونی چیست؟

آیا می دانستید کفپوش ” شیاپچانگ ” که در ورزش تکواندو به کار می رود، همان تاتامی ورزشی است؟ تاتامی در ورش های مختلف به اسامی دیگری نامیده می شود ولی در ماهیت ساخت تشک کشتی و شیایچانگ تکواندو تفاوتی وجود ندارد. با توجه به اینکه در اغلب باشگاه های ورزشی از تاتامی های پازلی استفاده شده، در صورت خراب شدن یکی از قطعات امکان تعویض همان قطعه وجود دارد. بنابر این نیازی به تعویض کامل تاتامی و پرداخت هزینه های بیشتر نیست. برخی از ویژگی های تشک تاتامی فدراسیونی عبارتند از:
کیفیت بسیار بالا و جنس مرغوب

• کاملا بهداشتی و تولید شده از مواد استاندارد
• تنوع رنگی بالا
• ضد آلرژی
• عدم وجود خراشیدگی و یا حفره روی تاتامی
• امکان شستشو بدون استفاده از شوینده های قوی
• عدم تغییر رنگ و اندازه پس از شستشو
• قابل استفاده دز باشگاه های ورزشی و سالن های بدنسازی
• نصب آسان بدون استفاده از مواد چسبنده و شیمیایی
• امکان جا به جایی و تغییر کاربری

فوم پارس نزدیک به دو دهه در تولید انواع فوم و تاتامی فعالیت دارد.

برای دیدن آخرین محصولات از فروشگاه دیدن کنید.

بهترین کفپوش ورزشی ایروبیک کدام است؟

ایروبیک از ورزش های هوازی است که به سلامت عمومی بدن و اندام ها کمک می کند. کفپوش ورزشی ایروبیک در سالن های ورزشی می بایست متناسب انتخاب شود تا در حین انجام تمرینات، به مفاصل و عضلات ورزشکاران آسیب وارد نشود. کفپوش ها نقش مهمی در کاهش ضربه، خستگی و همچنین لغزش دارند.

کفپوش ورزشی ایروبیک

ایروبیک موجب افزایش متابولیسم بدن شده و سوخت و ساز را افزایش می دهد. همه ورزشکاران در هنگان انجام تمرینات ایروبیک عرق می کنند. کفپوش مناسب ایروبیک باید در مقابل ریزش آب و عرق، مقاوم بوده و به سادگی تمیز شود. با توجه به اینکه ورزشکار در حین ورزش کف پا را روی کفپوش قرار می دهد، بهداشت و تمیزی آن اهمیت زیادی دارد. بنابراین بهترین کفپوش ورزشی ایروبیک باید دارای 3 ویژگی مهم باشد:

• ضد ضربه و محافظ مفاصل ورزشکار
• دارای سطحی مقاوم و جلوگیری از لیز خوردن
• ضد تعرق و قابلیت تمیز کردن راحت

کفپوش وینیل

بسیاری از سالن های ورزشی با وینیل یا کفپوش تایل مشبک پوشیده شده اند. وینیل مقاومت زیادی در برابر اشعه UV دارد و حتی قابلیت استفاده در فضای باز را نیز دارد. تغییرات دمایی، گرما و رطوبت نمی تواند به کفپوش وینیل اسیب برساند. کفپوش ورزشی ایروبیک با جنس وینیل در ابتدا کمی خشک به نظر می رسد ولی به مرور کیفیت بهتری پیدا ی کند. برای سهولت جا به جایی این کفپوش در ابعاد مربعی شکل تولید شده و به صورت پازلی به هم نصب می شود.

کفپوش لاستیکی

این متریال یکی از بهترین انواع کفپوش ورزشی ایروبیک است که در سالن های یوگا و بدنسازی نیز نصب می شود. ظاهر کفپوش به نظر کمی خشک و غیر قابل انعطاف است ولی انواع کفپوش گرانیتی این مشکل را ندارد. در واقع کفپوش گرانیتی نیز نوعی کفپوش لاستیکی است که در فوم پارس تهیه می شود. به دلیل استفاده از لاستیک فشرده و چسب مخصوص، انعطاف پذیری این کفپوش اندکی بیشتر شده است. پیشنهاد می شود ورزشکاران بر روی کفپوش های لاستیکی از انواع تاتامی و استپ ایروبیک های تک نفره نیز استفاده کنند.

کفپوش تاتامی ایروبیک

تاتامی ها از بهترین کفپوش ورزشی ایروبیک به حساب می آیند. تاتامی دارای سطح برجسته، تیز و آسیب رسان نیست و در اغلب ورزش ها استفاده می شود. نظافت و شستشوی تاتامی ورزشی بسیار ساده است. از نظر وزن و قابلیت جا به جایی، تاتامی ایروبیک از بهترین کفپوش هاست. تاتامی ورزشی یک ضربه گیر فوق العاده است و از اسیب های احتمالی به ورزشکاران جلوگیری می کند.

استپ ایروبیک

این وسیله نوعی تشک تک نفره ورزشی از جنس فوم است. ضخامت استپ ایروبیک موجب شده تا آسیب های ورزشی بسیار کمتر شود. این متریال یکی از بهداشتی ترین انواع کفپوش ورزشی ایروبیک در باشگاه های ورزشی است.

تخته استپ

تخته استپ ایروبیک  از جنس فوم بوده و در باشگاه های ورزشی بدنسازی، ایروبیک و … استفاده می شود. استپ ورزشی با ایجاد کمی ارتفاع، امکان انجام حرکات ورزشی را سهل تر می کند. برای مثال برای انجام حرکت اسکات با وجود یک تخته استپ بسیار ساده تر انجام می شود. . انواع ساده و آجدار استپ فومی تولید شده که در ضخامت های مختلف در بازار موجود است.

نقش ضخامت تاتامی در هنگام حملات، پرت کردن یا زمین زدن حریف در ورزش های رزمی

قوانینی که در ورزش های رزمی به کار می رود چه تاثیری بر روی ضخامت تاتامی  و تشکی می گذارد که مورد استفاده قرار گرفته است؟

زمانی که به کفپوش های تاتامی مورد استفاده در ورزش های رزمی نگاه می کنید، متوجه می شوید که آن ها ضخامت های مختلفی دارند. هم چنین ممکن است متوجه شوید که تشک هایی که در ورزش های تهاجمی مثل تکواندو یا کاراته به کار می روند، بسیار نازک تر از تاتامی هایی هستند که در ورزش های گلاویزی به کار می روند.

پاسخ ساده است: تاثیر بسیار زیاد

مگر این که ناک اوت شوید، والا به طور کلی در کاراته یا تکواندو کم پیش می آید زمین بخورید. قانون کلی این است که تشک های تاتامی ضخیم تر در برابر افتادن یا پرتاب شدن فرد انعطاف بیش تری به خرج می دهند.

سالن های تمرین کاراته و تکواندو باید تاتامی هایی داشته باشند که هنگام پریدن و دویدن بتوانند فشار را جذب کنند. چرا که آن ها همیشه در حال حرکت هستند و در یک جای ثابت قرار ندارند.

اهمیت ضخامت تاتامی ورزشی:

در ورزش های رزمی همچون BJJ، جودو، هاپکیدو و جوجیتسو، طی پرتاب شدن یا افتادن حریفان بر روی زمین، تاثیر بدن بر روی زمین نقش بسیار مهم تری دارد. به همین دلیل، سطح تشک این ورزش ها طوری طراحی می شود که دو تا سه برابر ضخامت بیش تر داشته باشد. در بسیاری از موارد، باشگاه هایی که در آن ها ورزش هایی انجام می شود که افراد یکدیگر را پرت می کنند، از یک پد فرود یا تشکچه فرود استفاده می کنند. این کار باعث می شود فرآیند زمین افتادن با راحتی بیش تری انجام شود. این ابزاری مناسب برای افرادی است که تازه وارد این حوزه شده اند.

یک فوم با تراکم بالا معمولا گزینه ای مناسب برای کفپوش های ورزش های رزمی است چرا که بدون این که استحکام خود را از دست بدهد، راحتی بیش تری فراهم می کند. در تشک های مخصوص ورزش های تهاجمی و پرتابی، یک اینچ ضخامت تاتامی به یک نقطه متقاطع تبدیل می شود.

در ضخامت بین 4/3 تا 1 اینچ، بیش تر تشک های ورزش های رزمی فومی با تراکم بالا می توانند محافظت مشترک مورد نیاز را برای کاراته و تکواندو ایجاد کنند. این تشک های ورزشی در مقایسه با موارد ضخیم تر، هزینه های کم تری دارند.

در ورزش های رزمی که افراد یکدیگر را پرت می کنند، حداقل ضخامت توصیه شده باید 3 سانت باشد. ضخامت تاتامی 4 سانت و بالاتر مخصوص برخوردهای ناگهانی هستند و مانع آسیب دیدگی می شوند.

نکته مهم این است که کفپوش ها از فوم سلولی بسته ای استفاده کنند که رطوبت را جذب نکند (می تواند با یک وینیل با کیفیت عایق بندی شده باشد) و به راحتی بتوان آن را تمیز و ضدعفونی کرد. بیش تر کفپوش های فوم ورزش های رزمی این شکلی به صورت به تکه های پازلی عرضه می شوند و می توان آن را به هم وصل کرد. آن ها سبک هستند، به راحتی نصب و برداشته می شوند. اغلب اوقات می توان آن ها را پشت و رو کرد.

در سوی دیگر این طیف محصولات، تشک های تاتامی فومی نازک تر قرار دارند که با وینیل بهداشتی عایق بندی شده اند. این تشک ها معمولا به عنوان کفپوش مهدکودک و کفپوش اتاق کودک مورد استفاده هستند. اندازه معمولا آن ها 1 در 1 متر است .

نکته: اگر یک تشک ورزش های رزمی در نقاط اتصال خود دچار آسیب می شود (مثلا یک دندانه از دست می دهد)، باید آن را جایگزین کرد. البته در صورتی که بر روی این سطح با پای برهنه تمرین می شود. انگشتان پا ممکن است وارد این حفره ها شوند و باعث شوند فرد به زمین بیفتد.