مناسب ترین مت یوگا باید در عین حال که قابل نگهداری و حمل است، باید راحت و منعطف نیز باشد. شاید دوست داشته باشید از تشکی استفاده کنید که به محیط زیست آسیب نرساند. تمام این ویژگی هایی که برای تشک یوگا خود در نظر می گیرید، بروی فرآیند ساخته شدن این تشک تاثیر می گذارند: چه ضخامتی دارد، از چه ساخته شده است و چه بافتی بر روی سطح آن به کار رفته است.
با کمک این توضیحات می توانید تشک یوگایی انتخاب کنید که کاملا شما را راضی نگه می دارد. تشکی که بتواند با تمرین ها، اولویت ها، سبک زندگی، ارزش ها و بودجه مورد نظر شما سازگار باشد. ویژگی یک تشک یوگای خوب همین است. در اینجا به نکاتی برای انتخاب مناسب ترین مت یوگا می پردازیم.
خصوصیات مناسب ترین مت یوگا:
-
ضخامت مت یوگا
چرا مهم است: اگر ضخامت مت یوگا خیلی نازک باشد ممکن است طی حرکات کششی به زانوها آسیب برساند. مساله این است که تشک های یوگا ضخیم (به ضخامت 4/1 اینچ) ممکن است باعث شوند شما ارتباط چندانی با سطح زمین برقرار نکنید. همین مساله باعث می شود در بعضی حالت ها مثل حالت درختی نتوانید تعادل خود را حفظ کنید.
گزینه ها: یک تشک استاندارد یوگا تقریبا 3 تا 4 میل ضخامت دارد. ضخیم ترین تشک چیزی در حد 8 میلی متر اینچ است. نوع دیگری از تشک های خیلی نازک هم وجود دارند که اغلب از آن ها به عنوان «تشک های یوگا مسافرتی» یاد می کنند و 2 میل ضخامت دارند. این تشک ها به راحتی تا می شوند و وزن زیادی ندارند. به راحتی می توانید آن ها را در کیف خود قرار دهید.
توصیه های مهم حین خرید: در نظر بگیرید برای تشک یوگا خود چه مقدار فضا دارید، حمل آن چه قدر مهم است، مهم ترین بخشی که احساس راحتی می کنید کجاست، در عین حال باید بتوانید ارتباط خود را با سطح زمین حفظ کنید. اگر فضای زیادی ندارید و باید در جای دیگری تمرین کنید. باید همیشه تشک را با خود حمل کنید. بنابراین یک تشک 8/1 اینچی استاندارد می تواند گزینه مناسبی باشد.
اگر مشکلی با حمل کردن آن ندارید و حاضرید برای کمی راحتی بیش تشک تان را همراه داشته باشید، پس به سراغ یک تشک یوگا ویژه با ضخامت 4/1 اینچ بروید. اگر حتما باید تشک خود را در همان ساک همراه خودتان جاسازی کنید، یک تشک یوگا مسافرتی تاشو با ضخامت 16/1 اینچ بگیرید.
-
مواد
چرا مهم است: ماده ای که در ساخت تشک یوگا شما به کار رفته است در اصل نشان دهنده بافت، چسبندگی، میزان سازگاری آن با محیط زیست و خاصیت اسفنجی آن (چه مقدار فشار را تحمل می کند) است، و هم چنین این که در با گذر زمان چه حالتی به خود می گیرد.
گزینه ها: بیش تر تشک های استاندارد یوگا از PVC ساخته شده اند، در غیر این صورت از جنس وینیل هستند. آن هایی که خیلی سازگار با محیط زیست هستند از لاستیک های طبیعی و بازیافتی، چتایی، نخ ارگانیک یا طبیعی (یعنی در حین تولید از هیچ مواد ترکیبی دیگری استفاده نشده است) ساخته می شوند.
توصیه های مهم حین خرید: اگر به لاتکس حساسیت دارید، از تشک های یوگایی که از لاستیک طبیعی ساخته شده اند دوری کنید. اگر دوست دارید یک تشک واقعا چسبان داشته باشید، تشک هایی را انتخاب کنید که از PVC ساخته شده اند. این تشک ها بسیار با دوام هستند و می توانند بیش از یک دهه کار کنند. خاصیت اسفنجی تشک ها بسته به مواد به کار رفته متفاوت است. ولی به طور کلی، PVC از این نظر بیش ترین خاصیت اسفنجی را دارد. چتایی و نخ هم کم ترین.
جدا از این نکات مهم، خودتان تحقیق کنید و به بسته به اولویت های دیگر خود مثل بافت، چسبندگی و سازگاری با محیط زیست تشک خود را انتخاب کنید
-
بافت
چرا مهم است: (این در حالی است که چسبندگی به میزان جذب و مکش بستگی دارد). از آن جا که بافت تاثیر زیادی بر نحوه احساسی می گذارد که شما هنگام پا گذاشتن بر روی تشک حس می کنید، به همین دلیل نقش مهمی در میزان راحتی شما دارد.
اگر راحتی تشک برای شما خیلی مهم است، یک تشک ناهموار و پراز برآمدگی در بعضی حرکات مثل ساواسانا حتما شما را اذیت می کند. این ناهمواری ها ممکن است دلیل انسانی داشته باشند (مثلا در هنگام تولید به صورت برآمده ساخته شده اند) یا مربوط به خود مواد باشند. مثلا تشک های چتایی یوگا به صورت طبیعی کمی زبر هستند. در حالی که تشک های یوگا PVC اگر چه در ظاهر کمی زبر به نظر می ایند، ولی حالت صاف تری دارند.
گزینه ها: هرکسی می تواند تشک یوگا مورد نیاز خودش را پیدا کند. از تشک های کاملا نرم گرفته تا تشک های کاملا زبر.
توصیه های مهم حین خرید: اگر دنبال تشک یوگایی هستید که بر روی آن لیز نخورید و نمی خواهید از از تشک های PVC استفاده کنید (که تشک های یوگا چسبناک سنتی هستند)، به سراغ یک تشک یوگا لاستیکی، چتایی یا نخی بروید که طرح برجسته و ملموسی دارد. این برآمدگی های اضافی به شما کمک می کند که سرجای خود ثابت بمانید، صرف نظر از این که چه مقدار عرق یا فشار به تشک شما وارد شده باشد.
اگر صاف بودن یک اولویت مهم برای شماست، باید به سراغ تشک یوگا PVC بروید. اگر چسبندگی تشک را دوست دارید و در عین حال تمایل دارید از تشک های جدیدتر که سازگاری بیش تری با محیط زیست دارند استفاده کنید، بهتر است قبل از خرید تشک خود را امتحان کنید. بعضی از تشک های یوگای جدید که سازگار با محیط زیست هستند از نظر میزان کشش ممکن است شما را غافلگیر کنند. ولی باز هم این تشک ها آن احساس چسبندگی سنتی را در خود ندارند.
-
چسبندگی
چرا مهم است: یک تشک یوگا چسبان اجازه نمی دهد بر روی سطح زمین بلغزید. هم چنین هنگامی که حالت خود را حفظ می کنید، تراز مورد نظر شما را حفظ می کند. بر روی یک تشک چسبان شما می توانید برای چند ثانیه در همان حالت مورد نظر بمانید.
گزینه ها: تشک های یوگا PVCو فوم ای وی آ EVA بالاترین چسبندگی را دارند.
توصیه های مهم حین خرید: ممکن است ثابت ماندن بر روی تشک یک عنصر مهم برای شما باشد، ولی می ترسید از یک تشک یوگا با سطوح برآمده استفاده کنید. در این حالت یک تشک یوگا PVC بهترین گزینه است. فقط در نظر داشته باشید این تشک ها تنها زمانی چسبنده هستند که تمیز باشند. پس همیشه باید از تشک یوگا خود به خوبی مراقبت کنید. اگر یک تشک یوگا PVC می خرید، آن را پیش از استفاده بشویید. یک محلول شوینده همیشه همراه خود داشته باشید تا وقتی در اجرای بعضی حرکات لغزندگی احساس کردید، همان لحظه تشک را تمیز کنید.
-
سازگاری با محیط زیست
چرا مهم است: به عنوان یک ورزشکار یوگا، ما برای اصل آهیمسا یا دوری از خشونت احترام زیادی قائل هستیم. به همین دلیل مهم است که در نظر داشته باشیم تشک یوگایی که داریم استفاده می کنیم بعد از مدتی زباله می شود و تا چندین دهه برای محیط زیست دردسرهایی ایجاد می کند.
گزینه ها: تشک های یوگا سازگار با محیط زیست فوم پارس از لاستیک طبیعی یا بازیافتی ساخته می شوند. این تشک های یوگا هم چنین ممکن است حاوی مواد طبیعی همچون چتایی یا نخ ارگانیک باشند.
توصیه های مهم حین خرید: اگر سازگاری با محیط زیست برای شما مهم است، به سراغ تشک های PVC نروید (همان تشک های چسبان سنتی). مواد سازنده این تشک ها را نمی توان جدا کرد و بازیافت پرهزینه ای دارند. تشک های یوگا لاستیکی، چتایی و نخی که با ضخامت های مختلف در دسترس هستند، معمولا از تشک های PVC ضخیم تر و نرم تر هستند. می توانید تشکی پیدا کنید که با محیط زیست سازگارتر است، ضخامت مورد نظر شما را دارد و به احتمال زیاد از بافتی درست شده است (مثل الگوهای هندسی برآمده) که از لغزش جلوگیری می کند.
تمام نکاتی که یاد گرفتید را مد نظر داشته باشید و تشک یوگایی بخرید که کاملا مناسب شماست! جهت تهیه مناسب ترین مت یوگا نکات ذکر شده را در نظر بگیرید. همچنین برای مشاوره رایگان ، بررسی و خرید کیسه بوکس، تاتامی ، کفپوش لاستیکی ، تخته استپ ، آجر یوگا ، تجهیزات یوگا و سایر محصولات فوم و لاستیکی فوم پارس با مشاورین ما تماس بگیرید.